Saúde integral considera o equilíbrio entre bem-estar físico, mental, social e emocional de uma pessoa
Janeiro Branco: Saúde Mental em Foco
Instituída como lei federal em 2023, a campanha Janeiro Branco é um movimento nacional que busca colocar a saúde mental no centro das atenções. Em 2025, o tema escolhido é: O que fazer pela saúde mental agora e sempre?”, reforçando a necessidade de ações contínuas para promover o bem-estar emocional em todas as esferas da sociedade. O início do ano, marcado por resoluções e novos planos, é também um momento oportuno para refletir sobre a importância de cuidar da saúde física e mental. O Janeiro Branco, criado em 2014 pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão, já se consolidou como uma tradição no calendário brasileiro, convidando pessoas, instituições e comunidades a debaterem a saúde mental de forma aberta e acessível. Com o reconhecimento oficial por meio de uma lei federal, a campanha ganha ainda mais força, inspirando empresas, famílias, órgãos públicos e privados a se engajarem em ações concretas que priorizem o bem-estar emocional.
Mobilização Nacional
Diversas atividades são organizadas durante o mês de janeiro, como palestras, rodas de conversa, oficinas, caminhadas, corridas e eventos culturais. Esses encontros reúnem profissionais de saúde, educadores, líderes comunitários e a população em geral para discutir, sensibilizar e buscar soluções coletivas para os desafios relacionados à saúde mental.
Quando a Saúde Mental Dá Sinais de Alerta
O psicólogo especialista em dependência tecnológica, Cristiano Nabuco, destaca alguns sinais de que a saúde mental pode estar comprometida: - Consumo excessivo de álcool ou compras compulsivas, indicativos de um desequilíbrio emocional.
Cansaço constante ou sensação de esgotamento emocional, dificuldade de concentração e perda de interesse em atividades antes prazerosas.
Alterações no sono como insônia ou sono em excesso, além de mudanças significativas no apetite. Cristiano ressalta que, diante de tais sinais, é essencial buscar apoio profissional. "O papel do psicólogo não é dizer como viver melhor, mas sim provocar reflexões que podem ter um impacto transformador na vida das pessoas", afirma. A campanha Janeiro Branco nos convida a priorizar a saúde mental, lembrando que cuidar do bem-estar emocional é um compromisso que deve ser mantido agora e sempre.